Shikoni si duket treningu pilates për shtatzënat dhe dëgjoni këshillat e mamisë dhe edukatorëve të ushtrimeve prenatale se si, kur dhe për ç’shkak duhet ushtruar gjatë shtatzënësisë.
Ushtrimet e kontrolluara ndikojnë në shëndetin e shtatzënës, në kondicionin e saj fizik dhe në tonusin e muskujve.
Gjithashtu, ushtrimi i rregullt shkurton dhe lehtëson lindjen, transmeton Telegrafi.
Nëse nuk keni qenë shumë aktiv fizikisht, ushtrimet e lehta pilates janë zgjedhje ideale gjatë shtatzënësisë…
The post Ushtrimet pilates gjatë shtatzënësisë (video) appeared first on Telegrafi.
